Сывороточный протеин
Сывороточный протеин – самый распространенный вид белка в спортивном питании. Его особенностями можно считать хорошее растворение (смешивание) и приятный вкус, зачастую даже отдаленно не напоминающий молочный. Главное отличие от остальных белков – высокие показатели аминокислотного состава и быстрое усвоение. Продукты на основе сывороточного протеина имеют высокое содержание белка в порции, а также малое количество лактозы, углеводов и жиров: изоляты и гидролизаты, например, вообще не содержат этих нутриентов.
Лучше всего этот вид протеина принимать утром, до (примерно за 60 минут) и сразу же после тренинга.
Подписаться на рассылку выгодных предложений нашего магазина