Казеиновый протеин Optimum Nutrition Протеин 100% Casein Protein 909 гр
Описание Протеин 100% Casein Protein
Решить проблему недостатка белка можно легко и непринуждённо, используя 100% Casein Protein от Optimum Nutrition! Иначе говоря, казеиновый протеин – это лучший способ набрать чистую мышечную массу и не стать при этом визуально толстым из-за потребления большого количества углеводов и жиров из обычной пищи.
Казеин — это самый распространенный протеин в коровьем молоке. Считается, что это высококачественный протеин, поскольку он легко ассимилируется и дает достаточное количество аминокислот, которые не могут быть синтезированы самим организмом.
Пожалуй, самое интересное исследование казеина, исследование Буари, установило, что казеин примерно на 30% увеличивает протеиновый синтез, а также уменьшает катаболизм на 34%. Но более важно, что казеин способствует сохранению положительного баланса азота в течение 7 часов после употребления.
Другое исследование обратило внимание на эффект казеина, когда его использовали в программе 12-недельной тяжелоатлетической программы. Участники были разделены на две группы, каждая из которых придерживалась сбалансированной диеты, включая 75 г добавочного протеина в день. Отличие было только в источнике используемого протеина: в то время как первая группа использовала протеиновые коктейли, в основе которых была сыворотка, вторая группа использовала молочные протеиновые изоляты (80% казеина, 20% сыворотки). В конце исследования группа, использовавшая изолят молочного протеина, сбросила больше лишнего жира (7 кг против 4,2 кг), набрала больше чистой массы (4 кг против 2 кг), а также в целом стала сильнее, чем группа, использовавшая сыворотку.
Состав порции (1 ложка = 32 г):
- Калории – 120 ккал, в т. ч. калории от жиров – 10 ккал
- Всего жиров – 1 г
- Холестерин – 10 мг
- Натрий – 220 мг
- Всего углеводов – 3 г
- Протеин – 24 г
Рекомендации по применению: добавьте 32 г продукта в 250–350 мл холодной воды или нежирного молока. Принимайте 1–2 порции в день.Желательно принимать перед сном,между длительными промежутками приёма пищи.